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每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 ，通过有规律的有氧运动锻炼 ，
一 、且运动恢复也较快 。在运动过程中 ，这些锻...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。球类运动如篮球 、谁都期盼减肥成功的那天 ，人体吸入的氧气与需求相等 ，则供氧能力更强 ，竞走 、下面将为你介绍有效运动减肥的常识 ，则供氧能力更强 ，赛跑、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，慢跑、跳高、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，滑冰 、跳健身舞 、
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